О КНИГЕ
Что Вы получите прочитав эту книгу...
Когда мы рождаемся, мы приходим в этот мир открытыми, любопытными и живыми. Мы умеем радоваться простым вещам, мечтать, чувствовать, любить и быть собой.
Но постепенно жизнь начинает нас сжимать.
Стресс. Разочарования. Потери. Страх. Чужие ожидания. Непрожитые эмоции. Боль, которую мы однажды решили спрятать глубоко внутри.
Шаг за шагом это внутреннее напряжение становится привычным. Мы продолжаем работать, строить отношения, воспитывать детей, достигать целей, но всё чаще ловим себя на ощущении, что живём словно не своей жизнью.
Именно этот механизм Валерия Волошина называет эффектом пружины.
Когда пружина остаётся сжатой слишком долго, человек постепенно теряет связь с собой. Он перестаёт слышать свои настоящие желания, начинает жить по привычке, повторяет одни и те же сценарии и всё дальше отдаляется от той жизни, о которой когда-то мечтал.
Эта книга — не сборник мотивационных советов и не обещание мгновенных перемен.
Это путешествие к пониманию того, почему мы становимся теми, кем становимся, как прошлое продолжает влиять на настоящее и почему настоящее создаёт наше будущее.
На страницах книги вы познакомитесь с авторской концепцией «эффекта пружины», узнаете, как тело, психика и подсознание связаны между собой, поймёте, почему многие проблемы невозможно решить одной лишь силой воли, и получите практические инструменты, которые помогут начать путь к внутреннему освобождению.
Эта книга не предлагает стать другим человеком.
Она помогает постепенно снять всё лишнее, что мешает вам быть собой.
Потому что настоящее счастье начинается не тогда, когда мы становимся кем-то новым.
Оно начинается тогда, когда внутренняя пружина наконец перестаёт быть сжатой.
Но постепенно жизнь начинает нас сжимать.
Стресс. Разочарования. Потери. Страх. Чужие ожидания. Непрожитые эмоции. Боль, которую мы однажды решили спрятать глубоко внутри.
Шаг за шагом это внутреннее напряжение становится привычным. Мы продолжаем работать, строить отношения, воспитывать детей, достигать целей, но всё чаще ловим себя на ощущении, что живём словно не своей жизнью.
Именно этот механизм Валерия Волошина называет эффектом пружины.
Когда пружина остаётся сжатой слишком долго, человек постепенно теряет связь с собой. Он перестаёт слышать свои настоящие желания, начинает жить по привычке, повторяет одни и те же сценарии и всё дальше отдаляется от той жизни, о которой когда-то мечтал.
Эта книга — не сборник мотивационных советов и не обещание мгновенных перемен.
Это путешествие к пониманию того, почему мы становимся теми, кем становимся, как прошлое продолжает влиять на настоящее и почему настоящее создаёт наше будущее.
На страницах книги вы познакомитесь с авторской концепцией «эффекта пружины», узнаете, как тело, психика и подсознание связаны между собой, поймёте, почему многие проблемы невозможно решить одной лишь силой воли, и получите практические инструменты, которые помогут начать путь к внутреннему освобождению.
Эта книга не предлагает стать другим человеком.
Она помогает постепенно снять всё лишнее, что мешает вам быть собой.
Потому что настоящее счастье начинается не тогда, когда мы становимся кем-то новым.
Оно начинается тогда, когда внутренняя пружина наконец перестаёт быть сжатой.
| Валерия Волошина автор книги
Более десяти лет она изучает, как стресс, психологические травмы и бессознательные жизненные сценарии влияют на мышление, эмоциональное состояние, отношения и способность человека быть счастливым. Многолетняя практика, научная деятельность и работа с людьми легли в основу авторской концепции «эффекта пружины» — идеи о том, что большинство жизненных трудностей рождается не во внешних обстоятельствах, а в длительном внутреннем напряжении, которое человек перестаёт замечать. «Эффект пружины» — первая книга, в которой эта концепция изложена как целостная система. В ней научные знания, психология и практический опыт соединяются с простым и понятным языком, чтобы каждый читатель смог не только понять причины происходящего в своей жизни, но и сделать первые шаги к внутренним изменениям. Сегодня Валерия Волошина является основателем Школы Подсознания, где помогает людям лучше понимать себя, освобождаться от ограничивающих сценариев и создавать жизнь, в которой хочется жить. |
Что внутри книги
Эта книга проведёт вас по пяти уровням внутреннего освобождения — от тела и эмоций до подсознания, будущего и состояния, из которого начинается настоящая жизнь.
-
1. Уровень телаВы поймёте главный механизм книги — почему человек сжимается под воздействием стресса и почему это сжатие не всегда проходит само.
Тело помнит то, что разум уже давно пытается забыть. Именно поэтому напряжение, зажимы, усталость и тревога часто становятся не случайным состоянием, а следом непрожитого опыта. - 2. Уровень эмоцийВы увидите, как непрожитые чувства превращаются во внутренние капсулы, которые продолжают влиять на решения, реакции и отношения.
Страх, боль, вина, обида и подавленная злость не исчезают, если их просто не замечать. Они остаются внутри и незаметно управляют жизнью. - 3. Уровень истинного «Я»Книга показывает, почему многие люди постепенно теряют связь с собой.
Человек начинает жить чужими ожиданиями, быть удобным, правильным, сильным, но всё дальше уходит от своих настоящих желаний. Здесь начинается возвращение к себе — к тому внутреннему голосу, который долго был заглушён. - 4. Уровень будущегоВы узнаете, как внутреннее состояние формирует завтрашний день.
Будущее создаётся не только действиями. Оно рождается из состояния, в котором человек живёт, выбирает, чувствует, любит, зарабатывает и принимает решения. - 5. Уровень новой жизниВ финальной части книги вы переходите от понимания к практике.
Вы увидите, как выйти из внутреннего сжатия, вернуть себе энергию, перестать действовать из страха и начать создавать жизнь из состояния избытка, свободы и внутренней опоры. - Внутри книги — не просто теория.Это маршрут.
От напряжения — к разжатию.
От чужой жизни — к своей.
От выживания — к состоянию, в котором снова хочется жить.
Возможно, сейчас ты узнаешь себя
- Ты постоянно устаешь, даже если ничего не делаешь
- Ты все чаще думаешь : "Неужели это и есть моя жизнь?"
- Вроде бы все нормально, но внутри нет ощущения жизни
- Не понимаешь чего хочешь именно ты
- Ты стараешься быть сильным, но сил становится все меньше
- Чужие ожидания стали громче собственного голоса
